Monthly Archives December 2019

Tips Kehamilan Sehat dan Mencegah Keguguran

Keguguran adalah hal yang tak ingin dialami oleh ibu hamil. Keguguran biasanya sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Jika bunda pernah mengalami keguguran sebelumnya, sangat tidak disarankan untuk bersedih terlalu lama atau berlarut-larut, karena hal itu akan memengaruhi kesehatan bunda. Dengan menjaga kesehatan bunda, bunda sudah melakukan pencegahan keguguran loh!

Menjaga kesehatan dengan pola hidup sehat adalah salah satu upaya yang dilakukan untuk mencegah terjadinya keguguran pada bunda. Gaya hidup sehat dimulai dari sebelum dan saat masa kehamilan sangat membantu bunda dalam mengurangi resiko terjadinya keguguran.

Berikut beberapa tips yang dapat diterapkan bunda untuk mencegah terjadinya keguguran dan menjaga agar janin tetap sehat.

  • Menjaga berat badan

Bunda dapat melakukan diet seimbang untuk menjaga berat badan selama kehamilan. Jangan salah ya bun, diet seimbang yang dimaksud bukan untuk mengurangi porsi makanan, namun perbanyak konsumi makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan janin. Vitamin kehamilan adalah salah satu anjuran yang dapat dikonsumsi oleh bumil, namun jangan hanya mengandalkan vitamin kehamilan ini saja ya. Imbangi dengan mengonsumsi sayur dan buar segar setiap hari untuk mencegah terjadinya keguguran.

Selain itu ada yang harus dipahami oleh bunda, jangan mengonsumsi makanan terlalu banyak dengan alasan untuk makan berdua, yakni bunda dan si janin. Jangan makan terlalu berlebih ya bun, tetap jaga berat badan agar tidak naik tertali drastis. Kenaikan berat badan yang berlebih juga dapat menjadi faktor keguguran.

  • Hindari stres

Selama masa kehamilan disarankan untuk tidak memikirkan hal-hal yang membuat bunda menjadi stress. Stres yang dialami bunda dapat membahayakan janin tanpa disadarinya. Pola hidup yang tidak sehat dapat menimbulkan kesehatan bunda dan janin menurun. Penelitian menunjukkan bahwa bumil yang stress memiliki risiko keguguran lebih tinggi dibanding dengan bumil yang merasa bahagia dan rileks.

  • Konsumsi obat-obatan

Tidak semua obat bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Ketika bumil mengalami sakit dan perlu minum obat, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter, apakah obat tersebut dapat membahayakan janin atau aman untuk dikonsumsi bumil. Beberapa jenis obat memang ada yang berbahaya untuk janin. Nah, bunda kalau bisa hindari segala jenis obat-obatan untuk menjaga kesehatan janin anda.

E:\kerja\Arase Digital\Klikdokter tahap 3\559 (fimela.com).jpg

Sumber: fimela.com

  • Hindari merokok dan alkohol

Zat pada rokok dapat membahayakan janin dan ibu hamil. Bahaya ini berupa plasenta yang memisahkan diri dari rahim sehingga akan timbul pendaharan membahayakan ibu dan janin. Disarankan pula untuk bunda selalu menjaga diri dari paparan asap rokok. Hal ini untuk mencegah bayi yang terlahir dengan cacat tubuh atau penyakit paru-paru.

  • Olahraga teratur

Olahraga ringan namun rutin dapat membantu bumil untuk agar rahim menjadi lebih kuat dan mengurangi risiko keguguran. Olahraga rutin juga dapat mempersiapkan bumil saat melahirkan nanti. Namun demikian, bumil sangat tidak disarankan untuk berolahraga secara berlebihan yang malah mengakibatkan keguguran atau membahayakan keselamatan ibu dan janin.

  • Kontrol konsumsi gula

Selama masa kehamilan, bumil harus memperhatikan asupan yang dikonsumsi tidak terkecuali gula. Meningkatnya kadar gula darah yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko kecacatan pada janin dan keguguran.

  • Imunisasi

Dianjurkan untuk memperbarui imunisasi saat merencanakan kehamilan. Lakukan imunisasi atau tes darah terlebih dahulu jika anda pernah melewatkan satu jenis imunisasi, sebab beberapa penyakit dapat tertentu dapat memperbesar risiko keguguran. Sebaiknya cek dan konsultasikan kepada dokter dan ahlinya ya bun.

Referensi :

haibunda.com

id.theasianparent.com

Read More

Pest Control Jasa Anti Rayap Berkualitas Nomer 1 Di Indonesia

Rayap merupakan salah satu hama paling berbahaya bagi manusia bukan karena mematikan tapi karena kerugian yang bisa ditimbulkannya. Oleh karena itu kita harus serius dalam penanganan hama rayap yang terkenal sangat merugikan tersebut. Salah satu cara terbaik untuk membasmi hama rayap yaitu dengan menggunakan jasa anti rayap selain karena kualitas pekerjaannya yang berkualitas juga karena mereka akan melakukannya secara steril, aman dan ramah lingkungan. Itulah sebabnya kami disini akan menawarkan kepada anda jasa pembasmi rayap sekaligus pengendalian populasinya sehingga hama rayap dapat dipastikan tidak akan kembali dalam waktu yang singkat.

Salah satu prosedur yang kami terapkan sebagai salah satu jasa anti rayap terbaik yaitu prosedur Integrated Pest Management. IPM (Integrated Pest Management) merupakan metode terpadu yang yang dilakukan oleh tenaga ahli untuk membasi dan mengendalikan populasi rayap agar tidak cepat tumbuh dan berkembang. Dalam prosedur IPM yang kami lakukan terdapat beberapa teknik yang sering dilakukan oleh tenaga ahli yang kami miliki diantaranya yaitu

  1. Soil injection

Soil injection merupakan cara yang paling sering dilakukan untuk membasmi hama rayap dengan cepat. Ini dilakukan dengan cara mengiusi suatu cairan ke dalam tanah dengan tujuan

  • Soil treatment

Metode pembasmian hama rayap yang kedua yaitu dengan teknik soil treatment dimana nantinya suatu obat khusus anti rayap akan ditanamkan ke dalam tanah mengelilingi pondasi yang ada di bawah tanah. Dengan begitu maka perkembangan populasi rayap di dalam tanah akan jauh berkurang dan rayap tidak akan bisa masuk ke dalam rumah melalui bawah tanah.

  • Baiting outdoor

Teknik baiting outdoor ini hampir sama dengan  soil treatment yang telah dijelaskan sebelumnya.

  • Spot spray

Spot spray merupakan salah satu cara yang cukup ampuh untuk mengatasi dan membasmi rayap dengan cepat dan efektif karena teknik ini tidak menghabiskan banyak waktu namun untuk hasilnya sangat berkualitas.

  • Wood injection

Teknik yang kelima yaitu melakukan injeksi kepada perabot kayu dan barang-barang berbahan kayu lainnya.

  • Spot plafon

Teknik yang terakhir yaitu spot plafon dimana teknik ini bertujuan untuk melindungi atap dari serangan rayap.

Read More